ساعة من الآن
يعاني العديد من الصائمين من الصداع والإعياء، خاصة مع بداية شهر رمضان، نتيجة التغيرات المفاجئة في النظام الغذائي ونمط ا…
حذّرت دراسة حديثة من التأثيرات الجسدية السلبية لقلة النوم، مشيرةً إلى أن الحرمان من النوم لا يقتصر على الشعور بالإرهاق…
تلعب العادات اليومية دورًا حاسمًا في صحة الجهاز الهضمي، حيث تؤثر بعض السلوكيات الشائعة سلبًا على المعدة وتزيد من مشكلا…
